Yoga Unterricht im Om Cafe

Neue Termine - jetzt anmelden!

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger:

Dienstag, ab 18. September 2018,  9.00 - 10.15 Uhr

Dienstag, ab 18. September 2018, 18.00 - 19.15 Uhr

Yoga für Mamas mit Baby:

Freitag, ab 12. Oktober 2018, 9.00 - 10.15 Uhr

Anmeldung direkt persönlich im Om-Cafe,

telefonisch unter 0157 - 5047 4451 oder

per Mail an sandra-natschinski@t-online.de

Gruppengröße für alle Kurse: 6 - 8 Teilnehmer

Alle unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter dem Präventionsprinzip "Palliativ-regeneratives Stressmanagement" anerkannt. Versichterten der teilnehmenden Krankenkassen werden die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet.

Einzelheiten dazu erfrage bitte direkt bei deiner Krankenkasse. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Du bekommst dann den entsprechenden Satz (üblicherweise sind das 60 - 80 % / 1 - 2 mal pro Jahr) zurück erstatt.

Es ist gut vor dem Unterricht etwa 2 Stunden nichts schweres oder überhaupt nicht so viel zu essen.

Bequeme Kleidung wie Jogginghose oder Leggings, ein Paar warme Socken, eine Decke für die Entspannung und eine Yoga oder Gymnastikmatte bitte mitbringen. Falls du keine eigene Matte hast sag mir gerne Bescheid, dann bekommst du eine Leih-Matte.

Wir unterrichten klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda mit Atemübungen, Körperübungen und Entspannung. Der Fokus liegt dabei auf der individuellen Wahrnehmung und der Entspannung.